راهنمایی برای خودسازی و بهبود زندگی: 7 روش کاربردی

شما برای بهبود زندگی و تشویق به خودسازی نیازی به تغییر و تحول ندارید. انتخاب های پیشگیرانه و انجام کاری که به انجام آن فکر می کردید، شما را به دوردست ها می برد. احساس خوب بودن و یافتن معنای روزانه برای زندگی را می توان با تمرین این 6 راه برای رشد خود تقویت کرد.

1. روز را غنیمت بشمار. دیروز تمام شد و فردا هنوز نیامده است. امروز روزی است که باید در آن زندگی کنید. البته، درس هایی را که از گذشته گرفته اید را در نظر داشته باشید. امروز هدایای خاص خود را دارد و شما باید 100% حضور داشته باشید تا پذیرای آنها باشید. شما باید در این لحظه زندگی کنید، نه اینکه منتظر لحظه بعدی باشید.

2. قبل از رفتن به رختخواب از قبل برنامه ریزی کنید، فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید. به این ترتیب می‌دانید چه چیزی در پیش است، چه چیزهایی را باید در اولویت قرار دهید و چگونه می‌توانید زمان خود را به طور موثر بهینه کنید. داشتن برنامه قبل از خواب نیز به خواب شما کمک می کند. شما سعی نخواهید کرد تمام کارهایی را که باید انجام دهید به خاطر بسپارید و نگران هستید که ممکن است فراموش کنید.

3. یک دفترچه خاطرات داشته باشید، در حین نوشتن خاطرات خود، نگاهی درونی به افکار خود خواهید داشت. علاوه بر این، می توانید الگوهایی را در زندگی خود ببینید که شما را خوشحال یا غمگین، آرام یا ناراحت می کند. دانستن این موضوع به شما درک بهتری از انگیزه ها و خواسته هایتان می دهد. به طور خلاصه، دفتر خاطرات راهی عملی برای یادگیری بیشتر در مورد خودتان است. وقتی خودتان را بهتر بشناسید، می‌دانید که کجا می‌توانید خودتان را بهبود ببخشید.

4. خودتان را در اولویت قرار دهید کاری را انجام دهید که برای شما مهم است. بخشی از اطمینان از اینکه در موقعیت خوبی قرار دارید، این است که یک انتخاب فعال داشته باشید تا نیازهای خود را به طور مداوم بر سر راه خود قرار ندهید. بله، به دیگران کمک کنید. اما به خودت هم کمک کن اگر در مورد خودخواه بودن خود را زیر سوال می برید، مکث کنید. از خود بپرسید که آیا می‌خواهید شخص دیگری را تشویق کنید تا کاری را که به آن فکر می‌کنید انجام دهد یا به او کمک کنید؟ اگر زمانی وجود داشت که به دنبال علاقه خود باشید، اکنون آن لحظه است.

5. “نه” بگویید مرحله بعد از تصمیم گیری برای اولویت بندی خود، یادگیری کلمه نه است. ممکن است فقط دو حرف باشد، اما این یادآوری ملایم شماست که “نه” در واقع یک جمله کامل است. فرسودگی شغلی به راحتی اتفاق می‌افتد، بنابراین صرف زمان برای سوخت‌گیری و حفظ سلامت خود ضروری است. اگر نمی خواهید به مهمانی بروید، نرو. اگر احساس می کنید تحت فشار کاری خود هستید، صحبت کنید. مراقبت از خود خودخواهانه نیست، عاقلانه است. اگر خودتان از هم بپاشید، نمی توانید در کنار دیگران باشید.

6. یک مربی دریافت کنید، هیچ راهی سریع‌تر برای بهبود خود وجود ندارد تا اینکه کسی برای رسیدن به اهدافتان با شما کار کند. مربی کسی است که به شما کمک می کند تا بفهمید واقعاً چه کاری می خواهید انجام دهید. سپس در برنامه ریزی راهی برای انجام آن کمک می کند و شما را تشویق می کند، و همچنین شما را مسئول می داند تا به هدف خود برسید. به طور متوسط، کسانی که مربی استخدام می کنند گزارش می دهند که به طور قابل توجهی بیشتر، با نتایج سریع تر، نسبت به زمانی که این کار را به تنهایی انجام می دادند، دست یافته اند.

7. زبان جدید یادبگیرید، یادگیری زبان انگلیسی از بهترین آموزشگاه زبان در تهران می‌تواند راهی موثر برای خودسازی و گسترش افق‌های فردی باشد. این زبان به عنوان زبان جهانی ارتباطات، فرصت‌های جدیدی در زمینه‌های تحصیلی، شغلی و فرهنگی ایجاد می‌کند. تسلط بر انگلیسی امکان دسترسی به منابع غنی آموزشی، علمی و ادبی را فراهم می‌کند و به افراد این امکان را می‌دهد که با فرهنگ‌های مختلف آشنا شوند. با یادگیری زبان انگلیسی، فرد توانایی‌های ارتباطی و تفکر انتقادی خود را بهبود می‌بخشد و به مهارت‌های جدیدی دست می‌یابد که می‌تواند زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را ارتقا دهد. در نتیجه، یادگیری زبان انگلیسی بخشی از فرآیند خودسازی است که به رشد و توسعه همه‌جانبه کمک می‌کند.

برای مثال، یادگیری صفت ملکی در انگلیسی یکی از مراحل اساسی در فرآیند یادگیری این زبان است. این صفات که معمولاً به عنوان “my,” “your,” “his,” “her,” “its,” “our,” و “their” شناخته می‌شوند، به بیان مالکیت یا ارتباط بین افراد و اشیا کمک می‌کنند. بدون درک صحیح صفات ملکی، ممکن است جملات انگلیسی ابهام یا اشتباه داشته باشند. به‌عنوان‌مثال، دانستن اینکه “his book” به کتاب یک مرد اشاره دارد یا “their house” به خانه یک گروه مربوط می‌شود، می‌تواند به فهم بهتر گفتگوها و متون کمک کند. همچنین، یادگیری صفات ملکی به تقویت مهارت‌های گرامری و ساختاری زبان‌آموزان کمک می‌کند و آنها را قادر می‌سازد تا با دقت و وضوح بیشتری ارتباط برقرار کنند. به‌طورکلی، یادگیری و تسلط بر صفات ملکی گامی ضروری در مسلط شدن به زبان انگلیسی است.